【柔軟ストレッチ体操】簡単なストレッチ方法は!TOP > 柔軟ストレッチ方法
柔軟ストレッチ方法 | 【柔軟ストレッチ体操】簡単なストレッチ方法は!記事一覧
ストレッチで注意することは?ストレッチを行うことは、健康的な身体作りにとても効果的になるのですが、やり方が間違っていると、思わぬ危険を伴うこともあるので注意が必要です。...
ストレッチの器具には・・・ストレッチ用の器具と言うと、「筋トレに使うようなもの?」なんて想像している方もいるかもしれませんね。しかし、具体的には夜中のテレビショ...
肩甲骨のストレッチでは・・・肩甲骨を柔らかくしておくと肩凝りの解消や、四十肩の予防になったりします。もし、肩甲骨を柔らかくして可働域を広げたいのであれば、ストレ...
股関節のストレッチでは・・・股関節を柔らかくしておくと、股関節痛の予防はもちろん、未然に怪我を防いだりもします。では、どのようなストレッチを行えば、股関節の稼動...
腰痛で悩んでいませんか?事務などで働いている方の中には、腰痛に悩んでいる方がとても多いと言われています。もちろん、この理由は、長時間、同じ姿勢をとっているせいな...
肩こりで悩んでいる方は、多くいると思います。実際、肩こりってつらいですよね。特に体力を使う仕事を行ったりすると肩こりと言った症状になります。では、肩こりに効...
立ち仕事の方や日常生活でよく歩くといった方は、特に脚を酷使します。当然、脚が疲れるわけですが、なにか対策は行っているでしょうか?手軽に出来る方法としては、マッサージ...
身長が低い方なら誰だって少しでも身長を伸ばしたいと思っていますよね。最近では、身長がアップするサプリメントなども売られているようですが、本当にそれで身長がアップするかは...
ストレッチポールってご存知でしょうか?あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、これは一体どのようなものでしょう。女性達の間では、流行っているみたいです。でも...
座骨神経痛に悩まされている人は多いようですね。もちろん、その原因は様々あり、場合によっては、病院で治療をしてもらわなければいけません。では、座骨神経痛に効果がる...
脚が太いと感じている女性の方であれば、少しでも脚を細くしたいものですよね。そうは言っても、なかなか脚が細くなりませんよね。そこで、今回は脚痩せのストレッチを説明した...